Хочешь быть здоровым? Будь им!

Вот, слава богу,  прошли Новогодние праздники!  Уж мы ели – ели… А что делать – на корпоративе я как все, ем что дают, на семейном ужине –то же плюс горяченькое, набеги к друзьям и соседям  добавили желудку сто первый вариант оливье, утро началось с него же «на бис». В общем и целом так 2 недели.

Перегруз.  Идти в зал? Лучше смерть. Уж не знаю из каких  соображений, но я всегда была убеждена, что для настоящего здоровья необходимо хотя бы раз в неделю истязать себя в тренажерном зале  и с завистью смотрела на тех , кто истязал себя с радостью и систематически. Мне никогда  в голову не приходило, что это может быть в кайф.

По поводу стройности и изящества  я не говорю - это вопрос десятый ,а  вот здоровье для меня вопрос  важный. Честно говоря, не хочется умереть  в тоске и болезнях.

Если Ваша жизнедеятельность мало связана с движением, если Вы в детстве проболели половину уроков физкультуры, уже давно не догоняли отъезжающий  троллейбус и не поднимаетесь на шестой этаж без лифта, то Вы все еще пользуетесь тем ресурсом здоровья , который Вам подарен природой  при рождении.

Увы, этот ресурс не бесконечен и медленно час за часом уменьшается, как нефть или газ в недрах нашей необъятной Родины

Для поддержания этого самого ресурса я делаю разные упражнения системы йогов. Самое востребованное мною после праздников –это упражнение для выведения шлаков из организма.

Не имеет значения  переели Вы, перепили , съели полкило антибиотиков или каким другим способом захламили свой организм. Выглядит все довольно просто. Итак, проснувшись утром- сесть на пол, на коврик,  если лень слезть с кровати, можно и на кровати. И   м е д л е н н о, смакуя наклониться и получить удовольствие задержавшись на минуту-две. Повторить  наклон к другой ноге. Потом вытянуть обе ноги вместе и тот же наклон к коленям.

Дядечка с косичкой  делает  безукоризненно (так  делает у нас только  администратор Оля Киселева –гибкость сногсшибательная)и стремиться хорошо бы  к этому ,позвоночник вытягивается лучше.   Лично я  так не согнусь, и  вы на первых порах не упорствуйте, у каждого свои возможности. На Олимпиаду все равно не пошлют. Но  польза организму для выведения  шлаков такая же.